お金があれば、ちゃちゃっと手術でもしてバストアップするんだけどなぁ･･･なんて考えてる貴方。
頭の中であれこれ思い描いてるだけで、実際バストアップの為になにかをしていますか？
お金があれば･･･などと考えている暇があったら、少しでもバストアップのために時間をさいてみましょう！
豊胸手術のように即効性があるバストアップの方法は、残念ながらどこにもありません。
しかし、どの方法も毎日継続してやっていけば、必ず効果は現れてきます。
大切なのはバストアップする事を信じて続ける事なんです。
その中でおススメしたいのが、バストアップエクササイズです。
よく雑誌などで紹介されている方法は、胸の前で掌を合わせて力を入れ、拝むようなポーズをとる、というものです。
まず試しにやってみてください。どこに力が入りますか？脇の下辺りに力が入り、同時に姿勢もピン、となっていませんか？
たったこれだけの動作ですが、バストアップに必要な筋肉への刺激になっているのです。
バストアップエクササイズを行ううえで意識する筋肉は、脇から胸にかけての両サイドの筋肉、そして「大胸筋」です。
この大胸筋は、いわばバストを支える土台のようなもの。大胸筋をエクササイズで鍛える事によって、しっかりとした土台が形成され、バストアップと美しいバストラインが手に入る、という事なのです。
脇から腕の筋肉を鍛えるのには腕立て伏せもおススメです。
あまり無理せず、筋肉に刺激を与える事を意識してくださいね。
今日から早速バストアップエクササイズを毎日の日課にしてみませんか？